Gesund bleiben in der Schwangerschaft

Egal, ob Sie stillen oder sich für Säuglingsmilchnahrung entscheiden, Hygiene geht in jedem Fall vor. Egal, wie ungeduldig Ihr Kleines schon wartet, Hygiene ist absolut wichtig, um es vor Krankheiten zu schützen. Lesen Sie unsere Tipps und Ratschläge zum gesunden Stillen oder Füttern mit dem Fläschchen.
Beim Stillen bekommt Ihr Baby die natürlichste Nahrung, die es gibt. Muttermilch enthält die Nährstoffe und Antikörper, die Ihr Baby braucht, damit es wachsen und in diesem Frühstadium seines Lebens, in dem sich sein Immunsystem erst noch entwickelt, Krankheiten und Infektionen abwehren kann. Wenn Sie beim Stillen auf Hygiene achten, geben Sie Ihrem Baby nur das Gute der Muttermilch weiter.
Während der Stillzeit besteht, wie auch in der Schwangerschaft, ein erhöhter Kalorienbedarf. Wenn Sie zu wenig essen, produzieren Sie nicht genügend Milch und Ihr Baby bleibt hungrig. Generell brauchen Sie während der Stillzeit nichts Besonderes zu essen, sollten aber auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Dazu zählen:
Achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung genügend Kalzium und Eisen enthält. Essen Sie nach Möglichkeit überwiegend Lebensmittel, die ungesättigte Fettsäuren und Vitamin B9 (Folsäure) enthalten.
Gründliche Hygiene ist während des Stillens wichtig, um Ihre Brustwarzen vor Wundsein und Infektionen zu bewahren. Auch für Ihr Baby ist sie wichtig, um es vor Übelkeit und Durchfall zu schützen. Diese Tipps können helfen.
Egal, ob Sie Muttermilch abpumpen oder eine Säuglingsnahrung zubereiten - es gibt ein paar wichtige Dinge, die Sie beachten sollten, um Ihr Baby vor Übelkeit und Durchfall zu schützen:
Am Anfang wird Ihr Baby Tag und Nacht trinken wollen. Stellen Sie sich also darauf ein, dass Sie rund um die Uhr stillen oder das Fläschchen geben dürfen.
Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen.