Hygiene bei einer Harnwegsinfektion: So schützen Sie sich richtig

‘Harnwege’ ist eine Sammelbezeichnung für die Körperteile, die für die Bildung und Entsorgung des Urins verantwortlich sind. Dazu gehören die Nieren, Harnleiter, Blase und Harnröhre.

Ein Harnwegsinfekt (HWI) liegt dann vor, wenn eines oder mehrere dieser Körperteile infiziert sind, zumeist durch Bakterien, die über die Harnröhre von außen eingedrungen sind. In sehr seltenen Fällen kann ein HWI auch durch Bakterien im Blutkreislauf verursacht werden. Eine Infektion der Blase bezeichnet man als Blasenentzündung (Cystitis), eine Harnröhrenentzündung als Urethritis.

HWI zählen nicht zu den Geschlechtskrankheiten, aber manche Frauen stellen fest, dass Reizungen beim Geschlechtsverkehr zu einer HWI führen können. Bei Männern können HWI durch eine Verengung der Harnröhre (Striktur), eine frühere Geschlechtskrankheit, einen Blasenstein oder Probleme mit der Prostatadrüse ausgelöst werden.

Es können u.a. folgende Symptome bei einer Harnwegsinfektion, einzeln oder in Kombination, auftreten:

• Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen
• Plötzlicher Harndrang (man kann es nicht mehr halten)
• Rücken- oder Magenschmerzen
• Milchiger oder unangenehm riechender Urin
• Ein allgemeines Unwohlsein

Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder einem Urologen, wenn Sie diese HWI-Symptome haben, vor allem, wenn Fieber dazu kommt oder Sie schwanger sind. Die Hygiene in der Schwangerschaft ist besonders wichtig, da sie dazu beiträgt, das Risiko von Infektionen zu minimieren und die Gesundheit von Mutter und Kind zu schützen.

Oft werden zur Behandlung von HWI Antibiotika verschrieben, aber man kann das Infektionsrisiko bereits im Vorfeld reduzieren und der Krankheit vorbeugen:

• Achten Sie auf gute persönliche Hygiene, um einem Harnwegsinfekt vorzubeugen: Duschen oder baden Sie regelmäßig und waschen Sie sich den Intimbereich.
• Halten Sie den Harndrang nicht zurück. Gehen Sie zur Toilette, sobald Sie den Harndrang verspüren.
• Leeren Sie nach dem Sex die Blase. So werden etwaige Bakterien aus der Harnröhre gespült.
• Meiden Sie Verstopfung (Probleme beim Stuhlgang). Für einen regelmäßigen Stuhlgang sollten Sie sich ballaststoffreich ernähren und den ganzen Tag über Wasser trinken.
• Trinken Sie Cranberrysaft. Cranberrysaft oder Cranberry-Kapseln können Ihre Abwehrkräfte gegen HWI auf natürliche Weise schützen.

Es gibt verschiedene Maßnahmen und Verhaltensweisen, die bei einer Harnwegsinfektion helfen können, aber auch bestimmte Dinge, die vermieden werden sollten. Hier sind einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten.

Was sollte man bei einer Harnwegsinfektion nicht tun?

Bei einer Harnwegsinfektion sollten Sie einige Verhaltensweisen vermeiden, um eine Verschlechterung der HWI-Symptome zu verhindern und die Heilung zu fördern:

• Vermeiden von Dehydrierung: Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Dehydration kann die Symptome von Harnwegsinfektionen verschlimmern und die Heilung verzögern.
• Keine Reizstoffe verwenden: Vermeiden Sie die Verwendung von parfümierten Seifen, Badesalzen oder anderen Reizstoffen im Genitalbereich, da diese die Schleimhäute zusätzlich reizen können.
• Kein ungeschützter Geschlechtsverkehr: Geschlechtsverkehr kann die Symptome verschlimmern und sollte vermieden werden, bis die Infektion abgeklungen ist.
• Keine verzögerte Arztkonsultation: Wenn die Symptome von HWI schwerwiegend sind oder länger als ein paar Tage anhalten, sollte ein Arzt konsultiert werden. Selbstmedikation kann nicht immer ausreichen.

Wie oft sollte man sich waschen bei einer Blasenentzündung?

Bei einer Harnwegsinfektion ist die richtige Hygiene entscheidend, um die Infektion nicht zu verschlimmern:

• Tägliche Reinigung: Eine tägliche Reinigung des Genitalbereichs mit warmem Wasser ist ausreichend. Eine übermäßige Reinigung kann die Haut und Schleimhäute reizen.
• Schonende Reinigungsmittel: Verwenden Sie milde, unparfümierte Reinigungsmittel, um zusätzliche Reizungen zu vermeiden.
• Keine zu heißen Bäder: Heiße Bäder können die Symptome von Harnwegsinfektionen verschlimmern und sollten vermieden werden. Stattdessen kann eine kurze, warme Dusche wohltuender sein.

Welche Hygienemaßnahmen sind bei einer Blasenentzündung zu beachten?

Um einer Blasenentzündung vorzubeugen, spielt die Hygiene eine wichtige Rolle:

• Richtige Wischtechnik: Nach dem Toilettengang sollte immer von vorne nach hinten gewischt werden, um zu verhindern, dass Bakterien aus dem Analbereich in die Harnröhre gelangen.
• Regelmäßiger Wechsel von Unterwäsche: Tragen Sie atmungsaktive Baumwollunterwäsche und wechseln Sie diese täglich, um Feuchtigkeit und Bakterienwachstum zu minimieren.
• Blasenentleerung nach dem Geschlechtsverkehr: Dies hilft, die Bakterien zu bekämpfe und auszuspülen, die möglicherweise in die Harnröhre gelangt sind.

Welche Hausmittel oder Medikamente können zur Behandlung eingesetzt werden?

Es gibt verschiedene Hausmittel und Medikamente, die bei der Behandlung einer Harnwegsinfektion helfen können:

• Trinken von reichlich Flüssigkeit: Wasser und ungesüßter Kräutertee unterstützen das Ausspülen der Bakterien.
• Warme Kompressen: Ein warmes Heizkissen auf dem Unterbauch kann Schmerzen und Krämpfe lindern.
• Probiotika: Diese können helfen, die natürliche Bakterienflora im Körper zu unterstützen.
• Medikamente: Antibiotika sind oft notwendig, um die Infektion vollständig zu beseitigen. Diese sollten nur nach ärztlicher Verordnung eingenommen werden.
• Schmerzmittel: Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen.