Meine Familie und Keime

Was sind Keime?
Fakt:
Aus einem einzigen Keim können mehr als 8 Millionen Keime innerhalb eines Tages wachsen. Keime sind “Mikroorganismen“ – lebende Dinge die so klein sind, dass man sie mit dem bloßen Auge nicht sehen kann. Die meisten Mikroorganismen sind harmlos, manche können uns aber krank machen. Wir nennen diese Mikroorganismen “Keime“. Ein Keim kann entweder eine Bakterie, ein Virus, ein Pilz oder ein Parasit sein. Wenn Bakterien durch Kochen nicht zerstört werden können und sie so in Dein Essen kommen, kann das Bauchschmerzen verursachen. Einige Viren verursachen Erkältungen. Andere Viren lösen Hautinfektionen aus. Manche Parasiten können Durchfall verursachen.

Wie verbreiten sich Keime?
Fakt:
Wenn Du niest, können Keime mit einer Geschwindigkeit von bis zu 130 km/h durch das Zimmer fliegen. Denk daran, Keime sind zu klein um mit dem Auge gesehen zu werden. Jedoch können Sie sich schnell in Deiner Umgebung (dort wo Du lebst) ausbreiten.

Keime können fast überall gefunden werden: im Badezimmer, im Kühlschrank, in einigen Nahrungsmitteln, auf Oberflächen wie Spielsachen, auf dem Boden - und sogar an Deinen Haustieren. Um sich gegen eine Infektion zu schützen, ist es wichtig, sich die Hände vor und nach bestimmten Tätigkeiten zu waschen – besonders vor und nach dem Essen, nachdem man auf der Toilette war, vor und nachdem man in der Küche geholfen hat und immer wenn sie schmutzig aussehen. Wenn Du krank bist, kannst Du Keime durch Niesen oder Berührung sehr leicht auf andere übertragen. Viele Menschen stecken sich mit einer Erkältung bei jemand anderem an, indem sie die gleichen Dinge berühren, wie zum Beispiel den Türgriff.

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Was ist Erste Hilfe?
Fakt:
Jedes Jahr müssen 2.7 Millionen Menschen nach einem Unfall ins Krankenhaus.Wenn jemand bei einem Unfall verletzt wurde, ist Erste Hilfe sehr wichtig, um zu helfen. Oft kann Erste Hilfe sogar Leben retten. Hattest Du je einen Unfall, bei dem ein Familienmitglied, ein Lehrer, eine Krankenschwester oder ein Doktor Dir geholfen hat? Wenn ja, dann hast Du Erste Hilfe schon erlebt.

Jedes Jahr benötigen Millionen von Menschen Erste Hilfe. Es ist sehr nützlich, wenn Du ein paar grundlegende Erste Hilfe-Techniken erlernst. Falls Du einmal mit jemandem alleine bist, der einen Unfall hatte und dringend Hilfe benötigt (wie zum Beispiel bei Verlust des Bewusstsein, starken Brustschmerzen, schlimmen Unfällen, Blutverlust oder in einer anderen lebensloedrohlichen Situation), wähle den Notruf 110.
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Was sind Allergien?
Um die uns umgebenden Keime zu besiegen, stellt Dein Körper Antikörper her. Das hilft uns, gesund zu bleiben. So wie unser Körper Antikörper gegen Keime herstellt, so produziert er auch Antikörper als Antwort auf andere Substanzen, die in unseren Körper gelangen. Daraus kann eine Allergie entstehen. Eine Allergie ist eine feindliche Reaktion Deines Körpers auf eigentlich harmlose Substanzen wie zum Beispiel Pollen, Staub, Nahrungsmittel oder Arzneimittel, die aus einer Überempfindlichkeit gegenüber diesen Stoffen resultieren kann. Allergene (Substanzen, die allergische Reaktionen auslösen) können eine oder mehrere Allergien verursachen:

• Atmungsallergien, wie zum Beispiel Asthma oder Heuschnupfen.
• Nahrungsmittelallergien, wie zum Beispiel eine Allergie gegen Erdnüsse.
• Hautallergien, wie zum Beispiel Nesselsucht oder Hautausschlag.
• Allergische Schocks, die in Einzelfällen durch eine massive allergische Reaktion auf bestimmte Allergene ausgelöst werden können. Diese Schocks können lebensbedrohlich werden.

Wer bekommt Allergien?
Jeder Mensch, egal wie alt er ist, kann eine Allergie bekommen. Zu den häufigsten Allergenen gehören:

• Pollen
• Hausstaubmilben
• Schimmelpilze
• Tiere
• Stiche von Bienen, Wespen oder anderen Insekten
• Nahrungsmittel, wie zum Beispiel Eier, Kiwis, Milch und Nüsse
• Industrielle sowie Haushaltschemikalien
• Latex (z.B. in manchen Wegwerfhandschuhen)
• Einige Arzneimittel (zum Beispiel Penicillin)

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Warum sind Luft und Wasser wichtig für meine Gesundheit?
Fakt:
Viele Krankheiten breiten sich in unbehandeltem Wasser aus.

Luft und Wasser sind unerlässlich für das Leben. Ein 10 kg schweres Kind muss ungefähr einen Liter am Tag trinken, um gesund zu bleiben. Wir alle benötigen saubere Luft zum Atmen. Wenn die Luft oder das Wasser verschmutzt ist, dann können wir krank werden.

Wenn die Luftverschmutzung hoch ist, bekommen manche Menschen Augenreizungen, Husten und Atembeschwerden. Personen mit Lungenkrankheiten, wie zum Beispiel chronischer Bronchitis bzw. Lungenaufblähungen, oder Herzkrankheiten sowie ältere Menschen leiden unter Luftverschmutzung in verstärktem Ausmaß. Auch Asthmatiker werden dadurch gesundheitlich beeinträchtigt.

Die häufigsten Luftverschmutzer sind:

• Schwefeldioxid
• Stickstoffdioxid
• Ozon
• Carbonmonoxid
• Partikel

Sauberes Wasser ist sehr wichtig zum Trinken, zur Nahrungsmittelzubereitung, wie auch für die persönliche Hygiene und im Haushalt. Viele Krankheiten – dazu gehören Cryptosporidiose, Cholera, Typhus und Ruhr – können sich durch Trinkwasser verbreiten, das durch Fäkalien oder falsche Nahrungsmittelzubereitung verunreinigt worden ist. Man kann sich mit einer Infektion anstecken, indem man sich mit verunreinigtem Wasser wäscht oder darin schwimmt.

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Was ist Ernährung?
Fakt:
Eine ausgewogene Ernährung hält Dich gesund und bekämpft Infektionen. Eine gesunde ausgewogene Ernährung versorgt uns mit der Energie und den Nährstoffen, die wir zum Leben benötigen. Wir sollten deshalb die richtige Menge und Art an Nahrung aufnehmen, um unseren Körper mit allen nötigen Ressourcen und Energien zu versorgen, die er braucht, um gesund zu bleiben.

Ein einfacher Weg gesund zu bleiben, ist sich von den folgenden 5 Nahrungsgruppen in den richtigen Mengen zu ernähren. Esse mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse täglich. Nimm täglich 2-3 Portionen Milch und Milchprodukte zu Dir, am besten fettarme Sorten. Esse 2-3 Portionen Fleisch, Fisch oder Proteinalternativen, wie zum Beispiel Bohnen oder Hülsenfrüchte. Esse viel, Getreide und Kartoffeln, um Kraft zu bekommen. Versuche von Süßigkeiten so wenig wie möglich zu essen.

Kann mich Essen krank machen?
Eine Lebensmittelvergiftung kann entstehen wenn unsere Nahrung oder das Wasser, das wir verwenden, verschmutzt sind. Eine Lebensmittelvergiftung kommt meistens von:

• Nicht richtig gekochtem Essen.

• Zu lange im voraus zubereiteten Essen.

• Falsch aufbewahrten Lebensmitteln.

• Bakterien, die sich in der Küche ausgebreitet haben

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Wie kann ich dabei helfen, auf das Baby aufzupassen?
Fakt:
Kleine Babys haben ein höheres Infektionsrisiko als ältere Kinder.

Wenn Du ein neues Schwesterchen oder Brüderchen bekommst, kannst Du bei vielen Dingen helfen. Frage Deinen Vater oder Deine Mutter, was Du tun kannst. Hier einige Ideen:

• Babys bereiten viel Freude, können aber auch viel Arbeit sein. Frage Deine Eltern oder Betreuer, ob Du etwas im Haushalt helfen kannst.
• Babys brauchen viel Liebe. Sei zu Deinem neuen kleinen Bruder oder Deiner neuen Schwester besonders nett und freundlich. Wasche Dir immer die Hände, bevor Du das Baby anfasst.

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